VOOR MENSEN MET EEN (LICHT) VERSTANDELIJKE BEPERKING

Dit stuk op de website is voor iedereen die het lastig vindt om de andere stukken op de website te lezen.

Je kan hier lezen wat pesten is en wat je er aan kan doen.

Ook kun je hier een paar filmpjes bekijken over mensen die vertellen over pesten.

Hier vind je informatie over pesten.

Voor jou en een stuk voor je ouders en anderen mensen om je heen.
En er staan ook verhalen en filmpjes op.
Hierin vertellen mensen over hun eigen ervaringen met pesten.
Er is een filmpje bij waarin uitgelegd wordt, wie jou kan helpen als je gepest wordt.
Of als je vroeger werd gepest en daar nu nog last van hebt.

Filmpjes met persoonlijke verhalen over pesten

Deze vier mensen hebben een (licht) verstandelijke beperking.
Het is heel moedig van deze mensen om hun verhaal te vertellen.
De verhalen zijn waargebeurd.
Misschien herken je de verhalen, omdat je hetzelfde hebt meegemaakt

Verhaal van Henriette

Verhaal van Lisa

Vertel je eigen verhaal

De gevolgen van pesten

Voor iedereen zijn de gevolgen van pesten weer anders.
Je bent bijvoorbeeld verdrietig. Er zijn ook nog andere dingen waar je last van kunt hebben, zoals:
Je bent somber, soms zo erg dat je het leven niet meer ziet zitten
Je slaapt slecht en je hebt bijvoorbeeld nachtmerries en nare dromen
Je hebt zomaar buikpijn of hoofdpijn
Je gaat heel veel eten of je hebt juist helemaal geen trek in eten
Je voelt je onzeker
Je wilt jezelf pijn doen
Je kunt heel boos worden en je weet niet waarom
Dit zijn maar voorbeelden, misschien heb jij last van hele andere dingen.
En de één heeft er weinig last van, de ander heel veel.

Pesten op school of op het werk

Het kan zijn dat je iedere dag met tegenzin naar school of naar je werk gaat.
Dat je er ’s morgens buikpijn van hebt of slecht slaapt.
Dat kan komen, omdat er ‘grapjes’ over je gemaakt worden. En je broodtrommel wordt bijvoorbeeld steeds verstopt.
Of je wordt genegeerd en uitgelachen en je moet steeds weer rotklusjes doen.
Je wordt bang gemaakt.

Misschien wordt er wel gezegd: ‘Als jij het doorvertelt, dan gebeuren er heel vervelende dingen met jou’.
Of er gebeuren andere dingen waardoor jij je onprettig voelt.
En dit gebeurt steeds weer.
Dan word je gepest. En dat mag niet!!

Of misschien gebeurt er dit wel…

• Je krijgt vervelende sms’jes, appjes of mails
• Je wordt steeds weer voor gek gezet of belachelijk gemaakt
• Je wordt steeds uitgescholden
• Er worden spullen van je kapot gemaakt
• Iemand zit steeds aan je en dat vind je vervelend
• Je wordt geschopt of geslagen

Dit zijn voorbeelden.
Het kunnen ook andere dingen zijn waardoor jij het gevoel krijg dat er niet met respect met je wordt omgegaan. En dat is niet goed. 

Pester zijn

Het kan zijn dat je ontdekt hebt dat je een pester bent.
Misschien pestte je niet expres.
Het gebeurde gewoon… en dat kan…misschien omdat je vroeger zelf bent gepest.

Misschien deed je het wel expres… dat kan ook….

In ieder geval wil je dat het stopt. En dat is heel goed!

Ik wil dat het stopt

Blijf er niet alleen mee rondlopen! Pesten is niet oké!
Praat erover, zeg dat je wilt dat het stopt.
Als je dit moeilijk vindt, vraag dan hulp.
Bijvoorbeeld aan:
Iemand op je school of op je werk, die je vertrouwt. Dat kan zijn je leraar, je werkgever, een collega of een bijvoorbeeld een vertrouwenspersoon
Ook je ouders of vrienden kunnen je misschien helpen
De huisarts als je veel klachten hebt door het pesten, zoals bijvoorbeeld: slecht slapen, buikpijn of angst voor je werk

Wat kun je ook kunt doen:

Wie kan mij helpen

Je bent niet alleen. Er zijn veel mensen die jou kunnen helpen
Misschien je ouders, familie en vrienden.
Maar er zijn ook mensen die er hun beroep van hebben gemaakt om je te helpen.
Dat zijn bijvoorbeeld:
De vertrouwenspersoon op school, op je werk of bij de organisatie die jou begeleidt. Zo iemand heet een cliënt-vertrouwenspersoon. Op je werk kan het ook een medewerkers-vertrouwenspersoon genoemd worden.

Wat is een vertrouwenspersoon?

Een vertrouwenspersoon is een man of een vrouw die werkt binnen een bedrijf, school of een woonplek.
Je kunt aan de vertrouwenspersoon alles vertellen waar je mee zit.
De vertrouwenspersoon mag dit aan niemand doorvertellen!
De vertrouwenspersoon is er voor jou en kan je verder helpen! Vraag ernaar bij je leraar, je begeleider of je werkgever.
Een coach. Er zijn heel veel coaches en therapeuten die jou kunnen helpen. Een coach of een therapeut kan zowel een man als een vrouw zijn. Hij of zij helpt je om jouw pestprobleem op te lossen. Hij  of zij zoekt samen met jou naar de oplossing en leert je hoe je het probleem kunt aanpakken.
Je kunt hier een filmpje bekijken waarin wordt uitgelegd wat een coach of therapeut doet.